自贡六中学生心理健康教育之

       如何调节中学生的不良情绪

同学们：

    我们可能都听说或亲眼见到过这样的情况：有的同学因为学习上一时的失意，就导致厌学，寄情于网络、手机游戏，千方百计地想麻醉自己；有的同学因为一点小事就与同学发生矛盾，甚至拳脚相加；有的同学由于家庭或与人相处的不如意，用小刀割自己的手腕或用烟头灼烧自己的身体；有的甚至跳河、跳楼轻生，有的农村学生喝下家里存放的农药结束自己的生命。作为中学生，我们正处于心理波动起伏的青春期。处于青春期的孩子经常会出现各种不同的不良情绪，这些不良情绪主要是由以下几种原因造成的：　　

1．自身性格造成的。人的性格有内向型、外向型和介于内向外向之间的性格。外向型性格开朗、活泼，喜欢倾诉和语言表达，自己有了不顺心的事喜欢和朋友一吐为快，这种人不容易产生不良情绪。内向型的人经常自我剖析，做事谨慎，深思熟虑，疑虑困惑，交往面窄，害怕困难，等等。这种性格的人往往会出现各种不良情绪。介于内向外向之间的性格，如果内向性格占了上风，结果和内向型的人一样，会出现不良情绪。　　

2．自身素质造成的。自身素质包括身体素质、文化素质等。因身体素质差，同样一件事情同龄人能做的而自己由于身体原因做不了，就会产生自卑心理，出现不良情绪。因文化素质低，认知程度差，遇到某件事情不能够从科学的角度去分析，总往坏处想，又不愿意和人交流，这样就出现了不良情绪。